La corde à sauter

Je retombe en enfance ? Presque puisque je me remets à la corde à sauter ! Avec Valentine mon petit coach, je m'accroche pour persévérer dans mes bonnes résolutions 2009 !

Basique, cet exercice de cardio-training nécessite peu d'efforts. Pourtant, quinze minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing ou de squash, trois quarts d'heure de ski ou 1 h de volley. Sauter renforce le rythme cardio-vasculaire, respiratoire, les muscles jambiers et fessiers. Et tonifie le dos, les épaules et la sangle abdominale, améliorant au passage vélocité et motricité.

Une VIDEO de mon second coach, hihi !!!

Comments

[zabelle]

faudrait bien que je m'y remette aussi...
bonne soirée

[CelineSon]

Tu vas aussi vite !???!!
C'est pas mal comme idée de sport..

[sogirly]

Je crois que vais te suivre ... Mais pas le coach hein ! hihi

[leschoupinettes]

bravo, quel courage et quelle motivation !!
bientot tu feras comme sur la vidéo !!

[Virginie]

hihihi, pas vraiment pour faire travailler le coeur et pas mal de muscles c'est sympa et très utile, bon courage, en + avec ta fille c'est un super moment partager
mais qui est la + forte à ce petit jeu, hihihibisous