samedi 24 janvier 2009

La corde à sauter

Je retombe en enfance ? Presque puisque je me remets à la corde à sauter ! Avec Valentine mon petit coach, je m'accroche pour persévérer dans mes bonnes résolutions 2009 ! Basique, cet exercice de cardio-training nécessite peu d'efforts. Pourtant, quinze minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing ou de squash, trois quarts d'heure de ski ou 1 h de volley. Sauter renforce le rythme cardio-vasculaire, respiratoire, les muscles jambiers et fessiers. Et tonifie le dos, les épaules et la sangle... [Lire la suite]
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vendredi 17 octobre 2008

Eau de rose

Comme les roses offertes par mon homme étaient belles ! Mais voilà aujourd'hui ce qu'il en reste : J'ai décidé de ne pas les jeter et de préparer une eau de rose pour mon visage. L'eau de rose tonifie, rafraîchit, hydrate et apaise la peau. Adoucissante, elle convient très bien aux peaux sèches et sensibles. Purifiante et astringente, elle est très appréciée des peaux grasses. Elle élimine les dernières impuretés après le démaquillage. La recette - Jetez une bonne poignée de pétales de rose dans un 1/4 litre... [Lire la suite]
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mardi 19 août 2008

Ces petits riens qui changent tout

Il y a quelques jours, j'ai feuilleté ce livre accompagnée de mon homme, et ce soir il me l'a offert. Si ce n'est pas trop gentil... Présentation de l'éditeurEt si vous vous débarrassiez de tous ces petits maux du quotidien qui vous empoisonnent l'existence ? Vous êtes toujours en retard à vos rendez-vous. Vous n'avez pas le temps de faire du sport. Vous passez trop de temps devant la télé alors que vous aimeriez vous cultiver. Vous avez parfois envie d'étrangler votre patron. Bref, vous voulez prendre votre vie en main et vous... [Lire la suite]
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mercredi 11 juin 2008

Gym à la maison

Jusque-là je suivais une séance de gym par semaine grâce à une association. L'ambiance était très sympa. Mais voilà, un seul cours c'est insuffisant. Difficile de gérer les activités extrascolaires des grands, inscrits à la piscine deux fois par semaine, et le planning du papa. J'ai besoin de me dépenser, de transpirer et de me muscler. Ma solution : la gym à la maison. Pas de contrainte d'horaires, pas de perte de temps, même si c'est moins convivial. J'ai donc ressorti mes vieilles cassettes de gym de mes copines Cindy... [Lire la suite]
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jeudi 5 juin 2008

Coussin en noyaux de cerises

Il y a peu, j'avais décidé de conserver précieusement les noyaux et les queues de cerises, vous souvenez-vous ? J'ai fait bouillir les noyaux dans de l'eau vinaigrée, puis je les ai rincés et frottés entre mes deux mains. Après quelques rinçages, ils sont devenus bien propres. Ils ont ensuite doucement séché, comme les queues. De mon joli boutis (taché définitivement quand j'ai perdu les eaux de Shirel) il me restait seulement les taies d'oreiller. C'est donc dans ce joli tissu bien épais que j'ai découpé et cousu le... [Lire la suite]
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vendredi 23 mai 2008

Le temps des cerises

En ce moment on se régale avec les cerises, mais... je ne jette pas au composteur les déchets, au contraire, je les conserve précieusement. J'ai envie de faire des bouillottes avec les noyaux et des tisanes ou liqueurs avec les queues. Avez-vous déjà essayé ?
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mardi 8 avril 2008

Argile, vinaigre, MgCl

Parce que je veux toujours en savoir plus sur ces produits naturels et bienfaisants... Ces livres sont de Marie-France Muller, docteur en psychologie et naturopathie. L'argile facile La question : Quel est l'un des remèdes les plus anciens, les plus universels, et qu'utilisent même de nombreux animaux ? La réponse : L'argile, bien sûr, dont la réputation n'est plus à faire depuis longtemps. Qu'elle soit appliquée en compresse ou cataplasme, ou qu'elle soit diluée dans de l'eau et absorbée en interne, l'argile est un agent... [Lire la suite]
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mercredi 26 mars 2008

Chlorure de magnésium

Qu'est-ce qui se présente sous forme de poudre blanche, se dilue dans l'eau, a un goût désagréable, ne coûte pas cher, a d'étonnantes propriétés thérapeutiques et devrait figurer dans la pharmacie familiale de chacun ?  Le chlorure de magnésium ! Fatigue, manque de tonus, constipation, mémoire, irritabilité... mais aussi angines, grippe... la liste des indications du chlorure de magnésium est impressionnante et ses résultats probants. A découvrir ou redécouvrir ! Un article du magazine "Grandir Autrement" auquel... [Lire la suite]
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